diàn shàng yùn dòng

拼音
[diàn shàng yùn dòng]
注音
ㄉㄧㄢˋ ㄕㄤˋ ㄧㄨㄣˋ ㄉㄨㄙˋ
繁体
墊上運動
是否常用

垫上运动的意思

词语解释

垫上运动diàn shàng yùn dòng

  1. 基本解释

    指在垫子上做的各种运动。

    辞典解释

    垫上运动  diàn shàng yùn dòng   ㄉㄧㄢˋ ㄕㄤˋ ㄩㄣˋ ㄉㄨㄥˋ  

    在垫子上做的运动。如前滚翻、后滚翻。

网络解释

  1. 垫上运动

    垫上运动是体操中的一类。此类运动难度较大,若有不当便会受伤,所以初学者要循序渐进的慢慢练习,不可急于求成;初学者也不能有恐惧心理,要克服心中恐惧,这是这种运动成功的一个重要因素。

垫上运动的单字解释

  • 1.用东西支、铺或衬,使加高、加厚或平正,或起隔离作用:垫猪圈。把桌子垫高些。熨衣服最好在上面垫一块布。2.填补空缺:正戏还没开演,先垫一出小戏。3.暂时替人付钱:我先给你垫上,等你取了款再还我。4.垫子:靠垫。鞋垫儿。凳子上铺了一个用花布缝的垫儿。
  • [shàng]1.方位词。位置在高处的:上部。上游。往上看。2.等级或品质高的:上等。上级。上品。3.方位词。次序或时间在前的:上卷。上次。上半年。4.旧时指皇帝:上谕。5.向上面:上缴。上升。上进。6.姓。7.由低处到高处:上山。上楼。上车。8.到;去(某个地方):上街。上工厂。他上哪儿去了?9.向上级呈递:上书。10.向前进:老张快上,投篮。见困难就上,见荣誉就让。11.出场:这一场戏,你应该从左边的旁门上。这一场球,你们五个先上。12.把饭菜等端上桌子:上饭。上菜。上茶。13.添补;增加:上水。上货。14.把一件东西安装在另一件东西上;把一件东西的两部分安装在一起:上刺刀。上螺丝。15.涂;搽:上颜色。上药。16.达到;够(一定数量或程度):上百人。上年纪。⒁(又shǎng)上声:平上去入。17.我国民族音乐音阶上的一级,乐谱上用作记音符号,相当于简谱的“1”。见〖工尺〗。18.表示由低处向高处:爬上山顶。19.表示有了结果或达到目的:锁上门。考上了大学。那时他家穷得连饭都吃不上。20.表示开始并继续:爱上了农村。[shǎng]指上声,“上2”shàng⒁的又音。[shang]1.用在名词后,表示在物体的表面:脸上。墙上。桌子上。2.用在名词后,表示在某种事物的范围以内:会上。书上。课堂上。报纸上。3.表示某一方面:组织上。事实上。思想上。
  • 1.循序移动:运行。运动。运转(zhuàn)。2.搬送:运输。运载。运营(交通工具的运行和营业)。运力。运销。空运。海运。3.使用:运用。运算。运笔。运筹(制定策略)。4.人的遭遇,亦特指迷信的人所说的遭遇:运气。命运。幸运。国运。5.南北距离:广运百里。6.姓。
  • 1.(事物)改变原来位置或脱离静止状态(跟“静”相对):流动。风吹草动。你坐着别动。2.“働”是“劳动”的“动(動)”的异体字。3.改变(事物)原来的位置或样子:搬动。挪动。改动。动用。兴师动众。4.使用;使起作用:动笔。动手。动脑筋。5.触动(思想感情):动心。动怒。动了公愤。6.感动:动人。不为亲情所动。7.吃;喝(多用于否定式):这病不宜动荤腥。他向来不动酒。8.动不动;常常:动辄得咎。影片一经上演,观众动以万计。

【垫上运动】的常见问题

  1. 前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目,做动作时要严肃认真,不能打闹,以免发生扭伤。

  2. 在家里也可以做一些垫上运动,比如俯卧撑,原地踏步走,目的是锻炼你的胸肌和腹肌。

  3. 瑜伽等垫上运动也可以塑造曲线,促进局部的瘦身。

  4. 垫上运动、单杠、双杠、支撑跳跃。

  5. 聂聪老师和孩子玩垫上运动

  6. 男生的话,单杠和垫上运动都有点难度。

  7. 另外,关于垫上运动、立定跳远、仰卧起坐,都能利用狭小的室内空间完成训练,勉强能应付。

  8. 另外,垫上运动只是普拉提的一部分,大多数的普拉提动作需要专业设备辅助,因此练习普拉提最好能找专业的教练指导。

  9. 垫上运动时,必须摘下眼镜。

  10. 在室内练最好脚下放一块软垫,这样拉力跑就变成了垫上运动,更加安全舒适了。