《次程南仲韵五首》是宋代诗人杨公远的作品。这首诗通过五首短诗，展示了诗人的生活态度和情感体验。

首先，我们来分析第一首诗：

倒指头颅六十余，
尤堪抱瓮灌园蔬。
生来自得江山趣，
身后何消竹帛书。

中文译文：
翻转头颅已有六十余，
尤喜欢抱着水瓮浇灌菜园。
生来就享受江山之趣，
身后又何须争夺权势。

诗意和赏析：
这首诗表达了杨公远对生活的淡然态度和追求自由自在的心境。诗人的头颅已经白发苍苍，年事已高，但他却乐于从事些许琐事，如抱着水瓮浇灌菜园，享受着田园生活的乐趣。他在诗中强调自己生来就有着对江山的情趣，对权势和名利并不追求，更关注于内心的宁静和自由。诗人认为，人生之后，无需追逐功名利禄，也无需拼命去争取权势，何不以淡然的心态度过余生呢？他的内心早已超越了世俗之物，不再被浮华所困扰。

这首诗以简练的语言传达了杨公远的人生哲学，强调了追求内心宁静和自由的重要性。他通过对自然、田园生活的描绘，展现了一种超脱尘世的情感状态。整首诗给人一种闲适自在、恬淡宁静的感觉。

cì chéng nán zhòng yùn wǔ shǒu
次程南仲韵五首

dào zhǐ tou lú liù shí yú, yóu kān bào wèng guàn yuán shū.
倒指头颅六十余，尤堪抱瓮灌园蔬。
shēng lái zì dé jiāng shān qù, shēn hòu hé xiāo zhú bó shū.
生来自得江山趣，身后何消竹帛书。
wú shì guān huái xīn jì jì, yǒu shí qiāo jù yì xú xú.
无事关怀心寂寂，有时敲句意徐徐。
chéng xián wèn liǔ xún huā qù, huǎn bù ān rán dāng xiǎo chē.
乘閒问柳寻花去，缓步安然当小车。

这首诗的感受可以从几个方面来阐述：

1. 坚韧不屈：诗句“倒指头颅六十余”表示诗人经历了许多困难和挑战，生活艰辛，但仍坚韧不屈。这可以启示我们面对生活的困难和挑战时，需要有坚韧不屈的精神。

2. 归隐田园：后一句“尤堪抱瓮灌园蔬”表达了诗人对于田园生活的向往，以及对世俗纷争的远离。这可以让我们感受到诗人对简单、朴素生活的追求，以及对纷繁复杂的社会生活的超脱。

3. 淡定从容：整首诗给人一种淡定从容的感觉，即使身处困境，也能保持内心的平静。这可以启示我们在生活中要学会淡定从容，不被外界的喧嚣所影响，坚守自己的内心。

4. 自我反思：通过这首诗，我们可以反思自己的生活态度和价值观，是否能够坚韧不屈地面对生活的挑战，是否能够追求内心的平静和简单，是否能够远离世俗的纷争，追求真正有意义的生活。

总的来说，这首诗表达了一种坚韧、淡定、归隐、自我反思的生活态度，可以给我们提供一些生活上的启示和借鉴。