《工夫颂》是一首宋代的诗词，作者是周无所住。以下是这首诗词的中文译文：

百刻工夫一刻推，
每刻工夫都迅速流逝，
一刻仿佛等同于十二个时辰。

十二时中归一念，
在十二个时辰之中，
回归到一个念头。

念中无念始真奇，
这个念头之中却没有任何思绪，
真正的奇妙之处就在于此。

这首诗词表达了时间流逝的概念以及人们对时间的感悟。诗中提到的工夫（gōngfū）在这里指的是时间的流逝，一刻的工夫即为一刻钟的时间。作者通过将时间比作工夫，并强调时间的迅速流逝，意味着人们应当珍惜时间并充分利用每一刻钟的时间。

诗中提到的十二时辰是中国古代一天的划分单位，每个时辰相当于两个小时。作者以十二时辰作为时间的基本单位，强调时间的流逝是以每刻钟为单位的，进一步凸显时间的珍贵和短暂。

而在十二个时辰之中，归一念，指的是人们在日常生活中，应当保持专注和集中注意力。只有在专注的状态下，人们才能真正体验到时间的流逝和时间的奇妙之处。作者进一步说明，在这个专注的念头中，应当没有其他思绪的干扰，只有纯粹的专注和集中。

整首诗词通过时间的比喻，表达了作者对时间流逝的思考和对专注力的重视。作者认为，只有通过专注和集中的状态，人们才能真正感受到时间的奇妙和珍贵。这首诗词提醒人们要珍惜时间，把握当下，以专注的态度去追求自己的目标和人生的价值。

gōng fū sòng
工夫颂

bǎi kè gōng fū yī kè tuī, yī kè hái tóng shí èr shí.
百刻工夫一刻推，一刻还同十二时。
shí èr shí zhōng guī yī niàn, niàn zhōng wú niàn shǐ zhēn qí.
十二时中归一念，念中无念始真奇。