壓 腿
- 拼音
- [yā tuǐ]
- 注音
- ㄧㄚ ㄊㄨㄟˇ
- 繁体
- 压腿
- 是否常用
- 否
壓腿的意思
词语解释
壓腿
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基本解释
锻炼腿部韧带的一项基本功。练功时单腿抬起,脚跟架于高处,上身前倾,用手向下按膝盖,使腿挺直。
网络解释
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压腿
压腿是热身拉筋,是畅快运动的推进器,也是避免受伤的防护罩。压腿是武术的基本功。压腿能保护骨骼肌肉,有效预防伤病。
每一个人,必须把握以上的原则,并建立个人最适合的例行步骤,便之成为习惯。良好的柔韧性不会妨碍生长,而且有利于生长。